Powered by Bravenet Bravenet Blog

17-11-2009

10:30 AM

BLANDAT

AXLAR  drag till hakan med skivstång  10x20x2  10x40x5
ståendepressar bakom nacken 10x20  8x40x5
stående hantelflyes 10x10  10x14x4

RYGG  shins 6reps x 6set

MAGE sittupps på lutande bänk  4set

Blev lite axel rehab idag.

0 Kommentar(er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see