Powered by Bravenet Bravenet Blog

03-11-2009

10:19 AM

BÄNKPRESS

BÄNKPRESS  med fötterna i luften  20x20  10x60  10x100  5x140  3x170  2x190  1x200  1x205
vanligt  3x190  2x205  1x215  1x222,5
med f6 nr 46  4cm planka 1x230      till bröstet  1x230
med superkatana nr48a/s  1x230  1x245  1x255  1x220
smalt 3x170x3  2x190  1x200

PECKDECK  2set

BICEPS  några set med skivstång.

Ett bra pass. Testade 2 skjortor och båda verkar funka bra, men det lutar nog åt att jag använder superkatanan på lag FM.
Video på 255kg bänken.


0 Kommentar(er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see