Powered by Bravenet Bravenet Blog

31-10-2009

9:26 AM

MARKLYFT

MARKLYFT  smalt  10x60  6x110  5x160  3x210  2x240
med bälte  1x260
med dräkt+bälte  1x280  1x300
hangbar  90kg bandspänning i botten  5x220  3x270  2x310  1x350  2x320  3x300x3  6x270

SITTANDE RODDMASKIN  brett handtag   8x80  6x110  6x140x2  5x155x3  10x132,5

MAGE sittupps på lutande bänk  3set

Testade markdräkten som jag skall ha på lag FM om 2 veckor, drog på ungefärliga ingångsvikten och det kändes bra.
I hangbaren överaskade jag mig själv genom att dra 350kg fastän morgonvikten var bara 112.70kg(efter att ha sovit riktigt länge)


2 Kommentar(er).

Posted by Fredrik Svensson:

Träningen verkar gå bra trots sån viktnedgång. Blir det tävling i klass 110 på den tävlingen???
01-11-2009 @ 3:40 AM

Posted by Ove L:

Nja, jag tror inte jag klarar att väga in i 110:an då, men om jag känner att jag klarar det så gör jag det. Men 5 december på SFIM skall jag tävla i 110:an.
01-11-2009 @ 7:11 AM

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see