Powered by Bravenet Bravenet Blog

22-10-2009

10:35 AM

MARKLYFT

MARKLYFT  smalt  8x120  6x170  3x220  3x260
med bälte  2x280
med dräkt+bälte 1x300  1x320  1x330
med en annan dräkt  1x300
med ännu en annan dräkt  1x260
med dragremmar och bälte, explosivt!  4x220x3

STÅNGRODD  8x150x2  5x170  5x190x2

LATSDRAG  frammpå  8x115  8x130  6x145  6x160x3  8x130

MAGE sittupps på lutande bänk  4set

Det blev ett bra pass, jag var riktigt nöjd över att dra 330kg idag.
Jag testade 3 dräkter och den första var bäst, men jag måste sy in den lite till i axlarna för att det skall bli riktigt bra, för övrigt känns det mycket smidigt och bra att dra med dräkt nu när man är lätt, morgonvikten 115,20kg.
Video på 330kg lyftet.


0 Kommentar(er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see