Powered by Bravenet Bravenet Blog

19-10-2009

9:52 AM

KNÄBÖJ

KNÄBÖJ  10x20  10x75  8x125  5x155  3x190
med bälte 3x220  2x245  1x260
med dräkt på höften+bälte  2x275x3
med dräkten upp+bälte+lindor  2x305  1x315  1x325  1x300  2x280x2  3x225

CHINS  6reps x 5set

MAGE  sittupps på lutande bänk 3set

Man märker att man inte har särskilt mycket energi i kroppen när man bantar, man orkar inte köra många reps, därför blev det få reps på hyfsade vikter.

0 Kommentar(er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see