Powered by Bravenet Bravenet Blog

15-10-2009

10:20 AM

BÄNKPRESS

BÄNKPRESS  med fötterna i luften  20x20  10x60  10x100  6x140  3x170  2x190  1x200  4x180
vanligt  3x180  2x200x3  2x210  -220  3x180x3   1x190(med stopp)   6x170

TRICEPS  pressar i latsdraget  5x70  3x85  2x95

PECKDECK  4set

CHINS  8reps x 5set

Kändes hyfsat trots att jag lyckades missa 220kg med minsta möjliga marginal.

0 Kommentar(er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see