Powered by Bravenet Bravenet Blog

09-10-2009

10:15 AM

KNÄBÖJ

KNÄBÖJ  10x20x2  8x75x2  6x125  5x155  3x190
med bälte  3x220  2x245  1x255
med dräkt på höften+bälte  3x255x2
med dräkten uppe+lösa lindor+bälte  2x275  1x295  1x310  2x265 
dräkten på höften+bälte  5x215

BENSPARK  4set
BENCURL  4set

Idag var jag riktigt seg i benen, troligtvis på grund av bantningen. Så jag höll ner mängden ganska mycket, och satsade på att göra alla lyft djupa och bra istället.  Jag var riktigt nöjd med att göra 310kg idag med tanke på hur segt det kändes.

0 Kommentar(er).

There are no comments to this entry.

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see