Powered by Bravenet Bravenet Blog

26-2-2009

10:05 AM

KNÄBÖJ

KNÄBÖJ utan utrustning 10x20x2  10x75x2  8x125  5x165  5x205
med bälte  3x240  3x260  1x280  5x235  6x205  alla set med max djup

BENSPARK  5set
BENCURL  5set

VADER  stående vadpress 4set   sittande vadpress 4set

Kändes lätt i böjen idag.

1 Kommentar(er).

Posted by Pelle:

Själv anser jag att det inte spelar så stor roll vad man äter, självklart betyder mängden mat en hel del och även vilken sorts mat man äter, men träning är den viktigare delen.

Att en person sköter sin träning, vilket ofta kan betyda att man över huvud taget tränar, är betydligt viktigare än kosten. All träning är viktig, särskilt den fettbrännande tränigen, dvs långa promenader, lätt jogging, bollsporter, simning mm. Att den är regelbunden är också viktig. Själv har jag sportat en hel del och på senare tid har jag fastnat för en vibrationsplatta som jag har inhandlat. Att ha ett träningsredskap av något slag hemma är något jag starkt rekommendrar.
27-2-2009 @ 6:24 AM

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see