Powered by Bravenet Bravenet Blog

08-4-2017

7:15 AM

SFIM BÄNKPRESS HANGÖ

SFIM BÄNKPRESS HANGÖ

Invägning Klassiskt 154,70kg
Invägning med utrustning 154,70kg

Har haft lite småskavanker efter bänkpress FM i Helsingfors för ca 6 veckor sedan och har inte kunnat träna som jag tänkt, men kände mig hel nu och utvilad och bra. Jag reste till Hangö med målet att  gå in lätt och sedan försöka lyfta vad som fans i kroppen för dagen.
Uppvärmningen klassiskt kändes mycket lått och bra gick bara till 210kg.
Ingångsvikten hade jag lagt på 225kg och det var jätte lätt. Höjde till 245kg och även det var hur säkert som helst. I sista gick jag på 252,5kg för att försöka förbättra mitt eget finska rekord i master 1 som låg på 250,5kg. Nu tände jag kanske till lite extra och vikten åkte upp utan några tveksamheter och rekordet var ett faktum. Efteråt harmar det lite att jag inte hade mera på stången i sista lyftet man borde passat på när dagsformen var så bra, men jag trodde inte före tävlingen att jag skulle vara så stark, som det kändes hade jag klarat ca260kg idag, åter igen visar det sig att man skall vara ordentligt utvilad till tävling.

Nu var det dags att dra på sig skjortan och det var en stor skjorta som jag inte tävlat med förut som jag ville göra ett tävlings test med. Värmde bara 2 lyft 280g till 4,5cm planka och 310kg till bröstet. Gick in på 320kg som kom upp säkert men var ingen stänkare. justerade skjortan en del och gick på 340kg i andra och fick till ett lyft med fin fart. I sista klarade jag 355kg och det var nog vad som fans idag med den här skjortan men jag var även här positivt överraskad jag trodde kanske skjortan var för stor men den funkade fint.

Det blev guld både klassiskt och med utrustning och jag var jätte nöjd mad mitt lyftande idag 6st godkända lyft och jag samlade totalt ihop 607,5kg i bänkpress idag det var ju någon form av pers det oxå. Det är roligt att tävla sådana här dagar!

Får tacka Hangö och KK-Eken för ett fint arrangemang och dom som hjälpte mig under tävlingen.

 

8 Kommentar(er).

Posted by Teguh Wilujeng:

Terimakasih atas informasinya
Salam sukses
30-6-2017 @ 8:26 AM

Posted by Sarah:

It is quite inspirational to read about your dedication. Most of the people would be set back once they face with some major injuries during training, but you were so focused that you hit back the training after taking necessary rest. private rijksmuseum tour
24-1-2018 @ 11:04 PM

Posted by Obat Mata Minus Di Apotik:

Thank you for the information.
26-1-2018 @ 9:08 PM

Posted by vmenplus asli:

Posted by Idola Bokep:

Posted by wiatmppgryar:

The foundation with rugby

Rugby all began in great britan, in the past named Rugby Baseball, and also Rugby to get shorter. NFL Jerseys As a consequence of very similar model of a tennis ball as well as olive, its easily labeled "football" around Chinese suppliers. Stephen Tulloch Jerseys Rugby Un is often torn within Rugby Un plus Rugby Category by way of organizational sort. Usually, rugby is the word for federation rugby; Its reasoning better, twelve plus eight Philadelphia Eagles Jerseys.

Rugby is actually a urban center while in the fundamental element of He uk. Stefen Wisniewski Jerseys A Rugby Education while in the urban center is a birthplace with baseball. Sooner or later around 1823, a Rugby Education around Rugby, Warwickshire, He uk, appeared to be organizing a strong in-school baseball recreation. A person undergraduate, Bill Webb Ellis, appeared to be ticked-off which includes a slip-up around scolding a tennis ball. Sidney Jones Jerseys For a wish your dog had a tennis ball plus produced to your alternative intention. However this fouled, them prompted a audience's desire. Consequently, while in the school's baseball recreation, the circumstance with retaining a tennis ball includes typically occured plus slowly but surely pass on. Eventually, in the homework plus betterment with quite a few zealous people today, them slowly but surely resulted in a different sport activity. Seth Joyner Jerseys For the reason that this is the method of football-
20-4-2018 @ 6:02 PM

Posted by asda:

On Monday,NFL jersesys shop US local time, the New England Patriots began their first voluntary activity in the offseason. Many media have focused their attention on the absence of quarterbackShop NFL Jerseys By Team Tom Brady and near-fielder Rob Gronkowski. However, the return of a key player deserves the same level of attention. He is the wide receiver - JulianBuy Customized NFL Jerseys Edelman. On Monday, Edelman appeared in the Gillette Stadium. This was his first step toward a $500,000 training bonus.Shop NFL Hats
The amount Shop NFL T-Shirtsof this bonus ranks first in the Patriot team. The following is the comparison of Edelman's total training bonus with other players in the team: Edelman:Shop NFL Hoodie $500,000 in Glonnowski: $250,000 Kickback Goalbacker Kodarel Patterson: $250,000 in defense Endpoints Lawrence Guy: $200,000 kicker Stephen Gestkowski: $100,000Pittsburgh Steelers Jerseys security guard Patrick Bell (Clock family): $85,000 In addition to the bonus, Edelman's appearance is also A positive signal was Minnesota Vikings Jerseysreleased: He was recovering systematically from the anterior cruciate ligament tear injury on August 25 last year. With Brandine Cooks Customized Seattle Seahawks Jerseysbeing traded by the team, Danny Amundola joined the Miami Dolphins again through the free agency market. As Brady’s numberCustomized
20-4-2018 @ 8:36 PM

Posted by Eli:

As investors looked to safeguard their wealth against currency debasement bullion rose 30% this past year also.
There are many internet vendors that supply some of the lowest 24 karat gold prices in India you could benefit from to produce
your investment. Supposing you will need to do reportage
regarding the things people would like to invest in and therefore your going on streets and approach
persons.

Feel free to surf to my web page - silver spot price
27-9-2018 @ 8:21 PM

Post New Comment

No Smilies More Smilies »