Powered by Bravenet Bravenet Blog

09-12-2008

10:31 AM

BLANDAT

GREPP  lockouts i powerracket med 50mmm stång, händerna samma väg, ganska många set
+ några olika övningar med vanlig skivstång

RYGG chins 8reps x 5set  lätt och explosivt.

BICEPS  några set med skivstång.
0 Kommentar(er) / Skriv kommentar