Powered by Bravenet Bravenet Blog

30-12-2008

10:33 AM

KNÄBÖJ

KNÄBÖJ  utan utrustning  10x20  10x75x2 6x125  6x155  5x185 
med bälte  3x215  3x240  2x265  1x280
med dräkt på höften+bälte  bred fotställning  3x280x2  2x300  2x320  2x340  3x290  4x265  6x230

BENSPARK  5set

Kändes hyfsat. Dåligt djup på 320kg och 340kg seten. 280kg med bara bälte är jag nöjd med, vägde bara 123kg före jag for och tränade
0 Kommentar(er) / Skriv kommentar