Powered by Bravenet Bravenet Blog

19-12-2008

9:16 AM

BLANDAT

LUTANDE BÄNKPRESS  20x20  10x60  8x100x5

DIPPS  8reps x5set

AXLAR  stående hantelflyes  10x14x5

Körde bara lite lätt eftersom båda axlar var sjuka efter förra bänkpasset när jag prövade en ny lite katana, som tydligen brutit sönder båda axlarna, kändes det som.

0 Kommentar(er) / Skriv kommentar