Powered by Bravenet Bravenet Blog

18-12-2008

9:26 AM

KNÄBÖJ

KNÄBÖJ  utan utrustning  10x20  10x75x2  8x125  5x165  3x195
med bälte  3x220  3x250  1x270
med dräkt på höften+bälte  bred fotställning  3x275x2  3x290  3x305x3  4x265  5x225x2

BENSPARK  5set
BENCURL  5set

STÅENDE VADPRESS  4set

Blev ett hyfsat pass, man är inte så stark i böj nuförtiden det är bara att acceptera.
1 Kommentar(er) / Skriv kommentar