Ove Lehto on-line träningsdagbok.

Mitt nam är Ove Lehto och bor på Åland och tävlar i bänkpress och styrkelyft. Jag blev världsmästare i klass 125kg vid VM i styrkelyft i Stavanger 11.11.2006. Vid styrkelyft VM 20.10.2007 tog jag brons i klass 125kg
Detta är min on-line träningsdagbok. Jag tävlar för närvarande i klass 125(började i klass 82,5kg 1990)

För mig är det en självklarhet att man skall tävla och träna helt utan dopingpreparat. Jag har alldrig någonsin använt mig av otillåtna preparat under hela mitt liv, och jag har ändå blivit världsmästare. Så dom som säger att det är omöjligt att vinna VM utan fusk har fel.
Ofta används det som en ursäkt att man inte kan hävda sig utan doping och därför måste dom själva oxå dopa sig. Men det stämmer inte! Och hur månne det känns att stå överst på prispallen och veta att man fuskat sig till seger, det kan ju inte kännas bra! Jag vet i alla fall hur det känns att stå överst på pallen utan fusk, Och det känns OTROLIGT BRA!!!
Mina personbästan på tävling är förnärvarande: Knäböj 425kg Finsktrekord
                                                                     Bänkpress 330kg
                                                                     Marklyft 370kg
                                                                     Totalt 1085kg Finstrekord

                                                                   RAW har jag gjort:knäböj 330kg
                               Bänkpress 260kg
                         Marklyft 345kg
                                   Totalt 915kg

Nästa tävling är SFIM i styrkelyft 29.11.2008 på hemmaplan i Mariehamn. förhoppningsvis tävlar jag då i -125kg klassen.

Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!

./Ove Lehto

Diverse

Länkar

Träningsdagböcker

18-11-2007

11:33 PM

LAG FM I BÄNKPRESS

LAG FM I BÄNKPRESS

Vägde in på 145,30kg (höll igen lite med vätskan på kvällen före och hoppade över frukosten, så laget inte skulle väga över)

Eftersom jag dom senatst veckorna har känt mig otroligt sliten i tricepsen startade jag ganska försiktigt med 300kg i första rundan, vilket kom lätt och bra. Gick sedan på 315kg i andra rundan som oxå kom bra men jag kände att det var nära max, det var riktigt trögt i tricepsen i övre delen av lyftet. Jag höjde därför bara till 317,5kg(en vikt som förde oss förbi ett lag) i tredje rundan, och jag lyckades oxå trycka dit den vikten, men det var nog helt max vad tricepsen orkade trycka ut den här dagen.
Jag hadde tänkt använda katana den här tävlingen, men när formen känndes lite dålig och dom andra i laget hadde lyft så bra ville jag inte riskera att sabba alltihopa, så jag använde min vanliga f6a, den börjar bli ganska sliten och har inte så bra tryck i sig, men den är mycket säker att lyfta med så det blev inga misstag som förstörde för laget.
Jag får testa katana någon annan tävling istället.
Jag är nog riktigt nöjd med min tävling, lyfte mest kg och hadde bästa wilksen och laget gjorde så bra vi kunde(och så slog jag ju Freddi igen

)

1 Kommentar(er) / Skriv kommentar

Bravenet Blog

Get One For Free!

bravenet.com