Powered by Bravenet Bravenet Blog

07-9-2009

10:14 AM

BÄNKPRESS

BÄNKPRESS med fötterna i luften  20x20  10x60  10x90  6x120  5x150  3x175  2x190  1x200
vanligt 3x170  3x190  3x200  2x210  1x220  3x190  5x170

TRICEPS  pressar i latsdraget  6x65  4x80  3x90

BICEPS några set med skivstång

Kände mig lite starkare än förra passet, axeln kändes som förra passet, ganska bra men inte helt smärtfri.

0 Kommentar(er) / Skriv kommentar