Powered by Bravenet Bravenet Blog

31-8-2009

6:00 AM

BÄNKPRESS

BÄNKPRESS  med fötterna i luften  20x20  10x50  10x70  10x90  8x110  5x130  4x150  3x170  1x190  1x195
Vanligt 3x170  3x185  3x195  2x205  1x212,5  4x180

Idag kändes axeln bättre än på det senaste 8-9 måndaderna.  Helt smärtfri är den inte ännu, men man får vara glad att det går åt rätt håll.
Som synes är formen inte bra, men jag är glad för att jag kan bänka någonting alls.
2 Kommentar(er) / Skriv kommentar