Powered by Bravenet Bravenet Blog

16-8-2009

11:32 PM

AXELN FORTFARANDE INTE BRA.

Länge sedan man skrev något. Det beror på att jag inte haft någon inspiration när axeln varit sjuk.
Det har nu blivit aningen bättre efter både sprutor och diverse behandlingar och vila från bänk och mark.
Jag har istället ägnat mig lite åt friidrott under sommaren.
I kula har det som bäst blivit 14,30m på tävling och 14,02m på träning.(12,16 med 9kg kula)
I diskus har det blivit 42,38m på tävling och 43,91m på träning.
I slägga har det blivit 38,98m på tävling och 39,80m på träning.(en träning)
I spjut kastade jag  en tävling för första gången på många år och det blev 42,12m.
Det blir nog ännu ett par kast tävlingar här på hösten.
Har även testat stående jämnfota 2,71m och 5steg 11,50m.

Jag deltog nu i helgen på SFIM i bänkpress och gjorde 2lyft med en stor skjorta 220kg och 235kg, det var lätta lyft men det var ovant att ha vikten i händerna efter att inte kört några tunga bänkar på flera månader, och det gjorde rätt ont i axeln. Men jag vann och det var det enda målet jag hade för dagen.

Planen för hösten är att fortsätta försöka få axeln bra och sedan banta till 110kg klassen till sfim  i styrkelyft i december. Målet då är(om axeln tillåter) att försöka förbättra mitt personbästa i klassen som nu ligger på 880kg, 900 vore ju kul att klara!



3 Kommentar(er) / Skriv kommentar