Powered by Bravenet Bravenet Blog

30-3-2009

10:54 AM

LITE BLANDAT

MAGE  sittupps på lutande bänk 5set

TRICEPS  pressar i latsdraget  10x50  6x60x4

BICEPS  några curlar med lätta hantlar

RODD  sittande rodd maskin 6set med mycket lätta vikter

Blev ett löjligt lätt pass eftersom jag satt en spruta i axeln tidigare på dagen.

0 Kommentar(er) / Skriv kommentar

30-3-2009

3:27 AM

SPRUTA

Idag var jag och satte en spruta i axeln, det är "leden" där nyckel benet fäster i axeln som är irriterad. Nu får man försöka ta det lugnt med bänken och marken några dagar.
Tiden börjar kännas knapp fram till EM.

0 Kommentar(er) / Skriv kommentar