Ove Lehto on-line träningsdagbok.

Mitt nam är Ove Lehto och bor på Åland och tävlar i bänkpress och styrkelyft. Jag blev världsmästare i klass 125kg vid VM i styrkelyft i Stavanger 11.11.2006. Vid styrkelyft VM 20.10.2007 tog jag brons i klass 125kg
Detta är min on-line träningsdagbok. Jag tävlar för närvarande i klass 125(började i klass 82,5kg 1990)

För mig är det en självklarhet att man skall tävla och träna helt utan dopingpreparat. Jag har alldrig någonsin använt mig av otillåtna preparat under hela mitt liv, och jag har ändå blivit världsmästare. Så dom som säger att det är omöjligt att vinna VM utan fusk har fel.
Ofta används det som en ursäkt att man inte kan hävda sig utan doping och därför måste dom själva oxå dopa sig. Men det stämmer inte! Och hur månne det känns att stå överst på prispallen och veta att man fuskat sig till seger, det kan ju inte kännas bra! Jag vet i alla fall hur det känns att stå överst på pallen utan fusk, Och det känns OTROLIGT BRA!!!
Mina personbästan på tävling är förnärvarande: Knäböj 425kg Finsktrekord
                                                                     Bänkpress 330kg
                                                                     Marklyft 370kg
                                                                     Totalt 1085kg Finstrekord

                                                                   RAW har jag gjort:knäböj 330kg
                               Bänkpress 260kg
                         Marklyft 345kg
                                   Totalt 915kg

Nästa tävling är SFIM i styrkelyft 29.11.2008 på hemmaplan i Mariehamn. förhoppningsvis tävlar jag då i -125kg klassen.

Besök också gärna Ålands Kraftsportklubbs hemsida, www.kraftsport.nu!

./Ove Lehto

Diverse

Länkar

Träningsdagböcker

23-2-2008

7:24 AM

FM STYRKELYFT

FM STYRKELYFT I JAKOBSTAD

Vägde in på 142,65kg

KNÄBÖJ: Jag var lite osäker på min form i knäböj. Jag valde att börja på 380kg vilket jag klarade men det känndes inte riktigt lätt, så jag höjde bara till 392,5kg till andra rundan, vilket jag också klarade. Jag begärde 400kg till min sista knäböj och det lyftet känndes nog bäst av dom alla, det fanns nog 10kg till i kroppen. Lite lustigt var att jag fick alla böjar med 2-1, det måste väl betyda att man hadde lagom djup haha. 400kg var en vikt som jag var nöjd med.

BÄNKPRESS: Började på 310kg som jag klarade utan problem. Höjde sedan till 317,5kg till andra runda. Men där blev det lite överaskande stopp ca 2cm från att vikten var utlåst, och tredje rundans lyft på 317,5 kan man nog säga att var en repris på det första försöket på vikten. Det är otroligt att man inte klarar att låsa ut vikten när det saknas bara några futtiga cm från att vara färdigt! 310kg var jag inte nöjd med.

MARKLYFT: Jag började på 325kg som jag klarade utan problem. I andra rundan klarade jag 340kg som känndes lite segt, men jag prövade ändå på 355kg(pers smalt) i sista rundan, men där blev det stopp. Markformen var inte den bästa idag, tippar att jag kunde ha klarat 347,5kg som max idag.

TOTALT: 1050kg är inte ett dåligt resultat men inte heller ett så jätte bra. Men jag var nog helt nöjd med min insats idag, för det var ju guldet som jag ville ha och till det räckte ju 1050kg med god marginal. Att de sedan var mitt 12e RAKA FM GULD är jag jävligt glad över!!!!!

Lite statistik: det här var min 22a tävling på 1000kg eller mera och 10de på 1050kg eller mera.

3 Kommentar(er) / Skriv kommentar

Bravenet Blog

Get One For Free!

bravenet.com