Powered by Bravenet Bravenet Blog

09-1-2009

11:27 AM

BÄNKPRESS

BÄNKPRESS  med fötterna i luften  20x20  10x70  10x120  5x160  3x190  2x200  1x210
vanligt 3x200  3x210  2x220  1x230 
10cm planka  3x230  3x240x3
vanligt 3x200x3
smalt 4x160  3x180x2

PECKDECK 3set

Vänster axel fortfarande sjuk, det kändes även i plankbänkarna så jag vågade inte läga på mera vikt.
0 Kommentar(er) / Skriv kommentar