Powered by Bravenet Bravenet Blog

07-1-2009

9:31 AM

KNÄBÖJ

KNÄBÖJ  utan utrustning  10x20  10x75x2  6x125  6x155  5x185 
med bälte 3x215  3x245  2x260  1x270(max djup)
med dräkt på höften+bälte bred fotställning  3x270  3x285  3x300  3x320  2x340  1x360  3x300  6x250

BENSPARK  5set
BENCURL 5set

Dåligt djup på dom tyngsta vikterna, men lyftena var ganska lätta. (använde bara knävärmare)

0 Kommentar(er) / Skriv kommentar