Powered by Bravenet Bravenet Blog

05-1-2009

2:11 AM

BÄNKPRESS

BÄNKPRESS  med fötterna i luften  20x20  10x70  10x120  6x150  3x170  3x190  1x205
vanligt  3x200x2  1x210(med stopp)  3x210
smalt  3x160x4

PECKDECK  4set

TRICEPS  pressar i latsdraget  5x70  5x77,5  3x85  2x92,5

Blev ett försiktigt pass, för vänsrter axel känndes fortfarande inte bra.

0 Kommentar(er) / Skriv kommentar