Powered by Bravenet Bravenet Blog

29-1-2009

11:31 PM

BLANDAT

LATSDRAG  bakom nacken  10x100x2  6x122,5x2  5x145  4x152,5x3  6x130
frammpå  6x145  5x160x5

SITTANDE RODDMASKIN  6set på lätta vikter

GREPP  Grepp rulle med 61mm diameter, ganska många set
körde lite olika greppövningar med skivstång

MAGE  sittupps på lutande bänk  5set

0 Kommentar(er) / Skriv kommentar