Powered by Bravenet Bravenet Blog

27-1-2009

9:49 AM

KNÄBÖJ

KNÄBÖJ  10x20x2  10x75x2  6x125  5x155  5x185
med bälte 3x215  3x245
med dräkt på höften + bälte 3x265  3x280  3x295 
med dräkt uppe+bälte 2x315  2x335  2x300x3  3x270x2
med dräkten på höften+bälte 5x220

BENSPARK 5set
BENCURL 3set

VADER  stående vadpress 4set

Kändes hyfsat i böjen, tänkte ganska mycket på tekniken och farten i böjarna, dräkten var inte särskilt spänd och jag använde bara knävärmare.

5 Kommentar(er) / Skriv kommentar