Powered by Bravenet Bravenet Blog

24-1-2009

3:17 AM

RAW TÄVLING

RAW tävling i styrkelyft

Vägde in på 119,95kg!

KNÄBÖJ:  började på 265kg som inte var särskilt lätt, tog även 272,5kg i andra lyftet men det var rejält tungt. Lyckades ändå tjura upp 280kg i tredje och det var jag riktigt nöjd med.

BÄNKPRESS: Började på 205kg som jag satte lätt, höjde till 217,5kg för raw tävlingspers i 125:an och det var precis max för dagen. Jag provade även på 220kg i sista men  var sjanslös. Var ändå nöjd med 217,5kg och axleln kändes nästan ingentingså man får hoppas den inte krånglar mera nu fram till FM.

MARKLYFT: Öppnade på 302,5kg i första lyftet för 800kg totalt vilket kom bra men inte var det så lätt som der borde varit. Höjde till 315kg i andra vilket jag klarade men det var riktigt tungt. 322,5kg i sista blev för tungt idag och jag bommade, det var en liten besvikelse hadde nog hoppats på att kuna dra minst 325kg idag men jag tror böjarna tog mycket på ryggen och så blev det lite för lite vila från sista markpasset och så var man ju jävligt lätt.

TOTALT: 812,5kg totalt får man vara nöjd med när man vägde så lätt som jag gjorde idag, man borde nog göra bra mycket till om man var fulläten i klassen och inte haft en lång bantnings period bakom
Jag tyckte det var en lite kul grej att försöka väga in under 120kg, så jag drack inget sent på kvällen före och åt bara en mini frukost utan vätska före invägningen.

Här är en video från tävlingen.


2 Kommentar(er) / Skriv kommentar