Powered by Bravenet Bravenet Blog

18-1-2009

9:17 PM

BLANDAT

MARKLYFT  smalt  10x70  6x120x2  5x170x2  3x200  3x240  1x270  1x290(bälte)  4x200

LATSDRAG  bakom nacken  10x100  6x125x4  4x140x5 
fram på  6x150x5

BENSPARK  5set
BENCURL  5set

Körde passet i gävle på kraftsportens gym. Körde bara lite marklyft eftersom jag skall tävla på lördag. Det blir nog ganska lugnt med träningen inkommande  vecka eftersom jag skall köra en raw tävling på lördag, jag siktar på att göra 800kg totalt.

0 Kommentar(er) / Skriv kommentar